Rutina de ejercicio Ana y Mia

Hola... Paso mucho tiempo desde la ultima vez que publique mi primer blog, hace unas semanas que empece de nuevo con ana y mia
Estoy comiendo menos de 600 calorías por día, se siente tan bien todo esto, ni siquiera se como explicarlo aunque no les mentiré, es duro, pero con perseverancia todo se cumple
Aquí les dejo  mi  rutina de ejercicios, es muy buena y me funciona

1. 100 sentadillas (para no cansarte rápido procura hacer una sentadilla  y luego inhala y exhala y vuelve hacer otra y así)

2. 50 abdominales

3. 10 minutos de cardio (si no saben que es solo busquen en youtube y les aparecerá)

4. 3 sesiones de 60 segundos de plancha con descansos de 4 minutos luego de cada sesión

5. 30 flexiones

yo en lo personal hago el cardio, las sentadillas y los abdominales a la mañana y dejo las 3 sesiones de plancha y las flexiones para la tarde

Ahí que hacerlos todos los días, les doy un consejo - si son nuevos en el tema de cardio cuando se cansen dejen de hacerlo y empiecen a trotar en el lugar.

Espero que les halla servido mi rutina de ejercicio los quiere. una princesa perdida en lo mas profundo de sus pensamientos...